Une méthode douce de renforcement des muscles posturaux
Il s’agit d’un ensemble de mouvements enchainés alliant respiration et engagement des abdominaux et du périnée. Elle sollicite donc l’ensemble du corps et se pratique principalement en position assise ou allongée.
Que vous soyez sportif ou non, avec ou sans douleur, cette méthode est faite pour vous ! Elle vous ramènera au corps, vous permettra de l’assouplir en le renforçant tout en ayant un rôle anti-stress. Vous pouvez ne plus avoir de douleur grâce au Pilates.
La pratique du Pilates améliorera votre vie au quotidien à coup sûr !
Présentation de la discipline
Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds, responsables de la posture. Les muscles profonds sont les muscles proches de l’ossature et les plus importants se situent entre les côtes et le bassin, et tout autour de la colonne vertébrale (abdominaux, plancher pelvien, muscles du dos…).
Le Pilates est une discipline qui s’appuie sur un ensemble de mouvements enchainés alliant respiration et engagement des abdominaux et du périnée. Elle sollicite donc l’ensemble du corps et se pratique principalement en position assise ou allongée.
Cette méthode est faite pour tous, sans exception !
Camille Mousseau
Professeure de Pilates
Grâce au pilates, je vous accompagne pour votre bien-être . Que vous soyez sportif ou non, avec ou sans douleur, cette méthode est faite pour vous ! Elle vous ramènera au corps tout en ayant un rôle anti-stress.
La pratique du Pilates améliorera votre vie au quotidien à coup sûr !
