𝗦𝗼𝗺𝗺𝗲𝗶𝗹 𝗽𝗮𝗶𝘀𝗶𝗯𝗹𝗲 : 𝗹𝗶𝗯𝗲́𝗿𝗲𝘇-𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗱𝗲𝘀 𝘁𝗿𝗼𝘂𝗯𝗹𝗲𝘀 𝗻𝗼𝗰𝘁𝘂𝗿𝗻𝗲𝘀 𝗮𝘃𝗲𝗰 𝗹𝗮 𝘀𝗼𝗽𝗵𝗿𝗼𝗹𝗼𝗴𝗶𝗲

Êtes-vous fatigué(e) de passer des nuits agitées, de vous réveiller plusieurs fois ou de lutter pour vous endormir ? Souffrez-vous de troubles du sommeil qui affectent votre bien-être et votre qualité de vie au quotidien ? Ne vous inquiétez plus, car la Sophrologie est là pour vous aider à retrouver des nuits de sommeil réparateur et apaisant ! 😴

J’ai spécialement conçu pour vous offrir des solutions efficaces et durables aux troubles du sommeil. Je vous invite à plonger dans une expérience immersive, où vous découvrirez les bienfaits de la Sophrologie et apprendrez des techniques simples et pratiques pour retrouver un sommeil de qualité.

Pourquoi choisir la Sophrologie pour améliorer votre sommeil ? La réponse réside dans l’approche holistique de cette discipline qui combine des techniques de relaxation, de respiration, de visualisation et de gestion du stress. Grâce à la Sophrologie, vous apprendrez à harmoniser votre corps et votre esprit, à libérer les tensions accumulées et à cultiver un état de calme intérieur propice au sommeil profond et réparateur.

Au cours de ce stage, vous découvrirez :

1. Les fondamentaux de la Sophrologie pour mieux comprendre les mécanismes du sommeil et de la relaxation.
2. Des techniques de respiration et de détente musculaire pour vous préparer à une nuit paisible.
3. Des exercices de visualisation pour apaiser votre esprit et favoriser l’endormissement.
4. Des méthodes pour gérer le stress et les pensées négatives qui perturbent votre sommeil.
5. Des séances pratiques de Sophrologie pour vous initier à la pleine conscience et à la détente profonde.

Dimanche 1er octobre 2023
10H – 18H
À Cormeilles-en-Parisis

Ne laissez plus les troubles du sommeil vous voler votre énergie et votre vitalité au quotidien !

Réservez votre place par mail 📩
cjmestre@orange.fr ou en remplissant le formulaire sur mon site : https://celinemestre-sophrologue.fr/evenements